মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

পোস্ট সুচিপত্র ঃ মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

• মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম
• মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
• মাথা যন্ত্রণা কমানোর ব্যায়াম
• মাথা ব্যথা কমানোর দোয়া
• কি খেলে মাথা ব্যথা কমে
• মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় শেষ কথা ঃ

মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম

মাথা ব্যথা আজকাল দেখা যাচ্ছে এটা কম বেশি মানুষের একটু বেশি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।অনেকে অনেক কথাই বলছেন এই মাথাব্যথা নিয়েএ মাথাব্যথাটা কেন হচ্ছে। আমরা অনেকেই জানি যে মাথা ব্যাথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে আবার অনেকেই আছে জানিনা যা আসলে মাথাব্যথারকি কারণ রয়েছে।

এই কারণগুলো আবার বিভিন্ন রকম কারণে হয়ে থাকে আবার এই কারণগুলোতে মানুষের বিভিন্ন ধরনের সমস্যাও দেখা দিয়ে থাকে। আপনি যদি তাহলে দেখা যাবে যে আপনার মাথা ব্যথা শুরু হয়ে যাবে আপনার চোখ লাল হবে ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিবে। তাছাড়া আমাদের মাথায় যখন অতিরিক্ত প্রেসার বা অতিরিক্ত টেনশন আসে তখন দেখা যায় আমাদের মাইগ্রেন এর উপরে অনেকটাই প্রেসার পড়ে থাকে।

আরো পড়ুন  ঃ হার্ট কিভাবে ভালো রাখবেন - হার্ট ভালো আছে বুঝার উপায় 

যার কারণে আমাদের মাইগ্রেন অতিরিক্ত রক্ত চাপের মুখোমুখি পড়ে তখনই আমাদের মাথা ব্যথা ভীষণভয়ঙ্কর ভাবে বেড়ে যায়।আমরা কমবেশি অনেকেই জানি মাথা ব্যথা কমানোর জন্য বাজারে ফার্মেসিতে বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন দামের বিভিন্ন কোম্পানির বিভিন্ন রকম ওষুধ পাওয়া যায়।

কিন্তু এই ওষুধগুলো আমাদের শরীরের জন্য কতটা খারাপ সেটা আমরা নিজেরাও জানিনা সেটা হতে পারে আমাদের উপকার করে।তারপরও এই ওষুধগুলো আমাদের শরীরের অনেক রকম ক্ষতি করে।

আমাদের যখন অতিরিক্ত পরিমাণে মাথা ব্যথা শুরু হয় তখন আমরা যখন মাথা ব্যাথার বিভিন্ন ধরনের ঔষধ খায় তখন দেখা যায় যে আমাদের মাথাব্যথা কিছুক্ষণের মধ্যেই কমে যায়।এ তীব্র মাথা ব্যথাকে ওষুধের মাধ্যমে তাড়াতাড়ি কমানোর জন্য আমাদের শরীরে বা আমাদের কিডনিতে বিভিন্ন ধরনের প্রেসার পড়ে থাকে।

যার কারণে আমাদের এখন সমস্যা না দেখা দিল আমাদের যখন বয়স হয়ে যাবে তখন আমাদের শরীরের মধ্যে বিভিন্ন রকম এই ওষুধগুলোরদেখা দিবে। তাই আমাদের যদি অতিরিক্ত পরিমাণে মাথা ব্যথা হয় সেটা আমাদেরকে সর্বপ্রথম ঘরোয়া উপায় ভালো করে নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।

ঘরোয়া উপায় ভালো করার চেষ্টা করার পরও যদি সেই ব্যথা ভালো না হয় তাহলে আমাদেরকে সর্বনিম্ন যেটা ওষুধ থাকে বা মেডিসিন মাথাব্যথার জন্য সেটা আমাদের খেতে হবেদামি মাথা ব্যথার ওষুধের খুব অল্পদেওয়া থাকে সেই কারণে আমাদের শরীরের খুব কম পরিমাণে।

আর আমরা যখনই ভালো দাম দিয়ে ওষুধ কিনে খায় সেই ওষুধটিতে বিভিন্ন ধরনের প্রচুর পরিমাণে দেওয়া থাকে যার কারণে খুব দ্রুত সেই ওষুধের কার্যকারিতা শুরু হয়ে যায়। তাই আমাদের শরীরেও বিভিন্ন রকম চাপ পড়ে থাকে সেই কারণে।

মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - 

• নাপা
• নাপা এক্সট্রা
• প্যারাসিটামল
• টান ফিল ট্যাবলেট
• লসরিন ট্যাবলেট
• মিনফা ট্যাবলেট
• নরিয়াম ট্যাবলেট
• টলিফ ট্যাবলেট
• নামিটাল ট্যাবলেট

সতর্কতা ঃএই ওষুধগুলো সেবনের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সেবন করবেন। যাতে পরে কোন সমস্যা সম্মুখীন না হতে হয়।

মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

আদা চা পান করুন

আদা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তাই আপনার যদি মাথা ব্যথা করে তাহলে চায়ের সঙ্গে আদা চায়ের মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার মাথাব্যথা অনেকটা আরাম পাবে। বা মাথাব্যথা ছেড়ে যাবে।

হাইডেটেড থাকুন

আপনার শরীর যখন পর্যাপ্ত পানি অথবা খাবার না পায় তখন আপনার শরীরের হাইটা রেট অনেক কমে যায়। তখন আপনার শরীর অনেকটা ক্লান্ত হয়ে যায়। এবং মাথা ব্যথা শুরু হয়ে জাই তাই শরীর শরীর শরীর হাইডেটেড হওয়া থেকে বিরত থাকুন। এখান থেকে যদি আপনি বিরত থাকতে পারেন তাহলে আপনার কখনোই মাথা ব্যথা হবে না।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

আপনার শরীর যখন অধিক ক্লান্ত হয়ে যাই। তখন আপনার মাথাব্যথা শুরু হয়। তাই শরীর ক্লান্ত হলেই আপনার মাথা ব্যথা হই । তাই মাথা ব্যথা থেকে বের হতে থাকতে হলে আপনাকে সর্বপ্রথম পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। বিশ্রাম নিতে হলে আপনাকে সর্ব প্রথম ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে তাহলে আপনার মাথাব্যথা অনেকটা দূর হয়ে যাবে।

উজ্জ্বল আলো থেকে দূরে থাকুন

উজ্জ্বল আলো বা চকচকে জিনিস থেকে দূরে থাকুন এগুলো আপনার ব্রেন কে বা মস্তিষ্ককে আকর্ষণ করে। আপনার চোখে যত উজ্জ্বল আলো বা জিনিস উঠবে সেগুলো আপনার ব্রেনকে আরো ব্যথার সম্মুখীন করবে। তাই আপনার যদি কখনো মাথা হতে হয় তাহলে উজ্জ্বল আলো থেকে দূরে থাকুন। এটা আপনার মাথা ব্যাথা অনেক কমে যাবে।

ওইল লাগান

ওয়েল বলতে আসলে এক ধরনের তেল। যা মাথা ব্যথার সময় মাথায় লাগিয়ে ভালোভাবে নাচাছাড়া করলে মাথা ব্যথা অনেক কমে যায়। তাই আপনার যদি কখনো মাথা ব্যথা হয় তাহলে আপনি এ ধরনের তেল লাগাতে পারেন।

মাসাজ করুন

মাথা জন্য মাসাজ একটি অনেক কার্যকারী ব্যাপার অথবা বিষয়। মাথাব্যথা হলে মাসাজ করলে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায় বা শান্তি লাভ হয় অথবা অনুভব হয়। তাই আপনার মাথায় তাহলে মাসাজ করলে অবশ্যই মাথা ব্যাথা থেকে আপনি মুক্তি অথবা রক্ষা পাবেন।

তীব্র যে কোন গন্ধ থেকে দূরে থাকুন

মাথা ব্যথা হলে তীব্র গন্ধ থেকে দূরে থাকুন। কারণ মাথাব্যথা হওয়ার একটি কারণ হলো তীব্র যেকোনো গন্ধ আপনার শরীরে প্রবেশ করা। তাই তীব্র গন্ধ যুক্ত জিনিস যেমন পারফিউম আতর তেল ইত্যাদি আপনার যখন মাথা ব্যথা হবে তখন এসব থেকে দূরে থাকতে হবে। আপনি যদি এসব থেকে দূরে না থাকেন তাহলে অনেক মাথা ব্যথা হতে পারে।

মাথা যন্ত্রণা কমানোর ব্যায়াম

আপনি কি জানেন মাথা ব্যাথা করানোর কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে যেগুলো ব্যায়াম আপনি যদি প্রতিনিয়ত অবলম্বন করেন তাহলে আপনার মাথা কখনো করবেনা। এই ব্যায়ামগুলো অনেকে জানে এবং অনেকে জানে না আপনিও জানতে পারেন ।

আরো পড়ুন ঃ ভায়োডিন ব্যবহারের নিয়ম - ভায়োডিন কিসের ঔষধ 

কিন্তু এগুলো ব্যায়াম আপনি করেন না যার কারণে আপনার মাথা ব্যথা দিন দিন বেড়ে যায় তাই আপনি যদি মাথা যন্ত্রণা কমাতে চান তাহলে এই অংশটি মনোযোগ সহকারে পড়তে থাকুন। এই অংশটি পড়লে আপনি জানতে পারবেন মাথা যন্ত্রণা কমানোর ব্যায়াম সম্পর্কে।

নাসাকাসন

মাথাব্যথার জন্য বজ্রাসন করার সময় দুই পায়ের মধ্যে সামান্য ফাঁক রেখে বসুন। দুই পায়ের পাতা হাঁটু  থেকে সমান দূরে থাকবে।ফাঁক ততটাই রাখবেন যাতে আপনার পেট ঝুঁকে পড়া অবস্থায় দুই ঊরুর মধ্যে বিশ্রাম করতে পারে।

এবার শ্বাস টানতে টানতে দুই হাত সোজা করে মাথার ওপরে তুলুন। সামনের দিকে জুক্তে নিশ্বাস বাইরে বের করুন এবং হাত দুটিকে সামনের দিকে ছড়িয়ে হাতের পাতা নিচের দিকে রেখে কনুই পর্যন্ত দুটি হাত মাটির সঙ্গে ঠেকিয়ে দিন। কপালও যেন মাটির সঙ্গে লেগে থাকে।এটি ১ মিনিট থেকে ২ মিনিট করতে থাকুন। এই ব্যায়ামটি দিনে দুই থেকে তিনবার করুন

বিলম অথবা অনুলোম প্রণয়ন

যেকোনো আসনে মেরুদণ্ড সোজা করে বসুন।হাত কোলের ওপর আলতো করে বিশ্রাম অবস্থায় রাখুন। অনুলোম বিলোম প্রাণায়ামে সব সময় ডান হাত ব্যবহার করা ভালো।ডান হাতের দিয়ে নাকের ডান ছিদ্র বন্ধ করুন এবং বাঁ ছিদ্র দিয়ে ফুসফুস ভরে শ্বাস নিন।

এবার মধ্যমা ও অনামিকা হাতের তৃতীয় আঙুলদিয়ে নাকের বাঁ ছিদ্র বন্ধ করুন। ডান ছিদ্রের উঠিয়ে পুরো নিশ্বাস ছেড়ে দিন। আবার সঙ্গে সঙ্গে ডান ছিদ্র দিয়ে শ্বাস টেনে নিন। এরপর দিয়ে নাকের ডান ছিদ্র বন্ধ করে বাঁ ছিদ্রের আঙুলদ্বয় উঠিয়ে নিশ্বাস ছাড়ুন। আবার বাঁ ছিদ্র দিয়ে শ্বাস টেনে নিন। এভাবে চক্রটি চলতে থাকবে।

ভ্রামরি প্রণয়ন

চোখের পাতার ওপর এমনভাবে রাখুন যেন বাইরে থেকে কোনো আলো চোখের পাতায় না পড়ে। একই সাথে খেয়াল রাখবেন যেন হাতের আঙুল চোখের পাতায় স্পর্শ না করে।অন্যথায় চোখ খোলার পর সব ঝাপসা লাগতে পারে।শ্বাস সম্পূর্ণ ফুসফুস ভরে টেনে নিন এবং নিশ্বাস ছাড়ার সময় একটানা তো আওয়াজ করুন। এ অবস্থায় মাথায় কাপুনি তৈরি হয়।

মনোযোগ রাখবেন দুই ভুরুর মধ্যে। ভ্রমরের মতো করে আওয়াজ করুন।আওয়াজটা একটু জোরেই করবে।কান বন্ধ করে মুখে অল্প আওয়াজ করলেও সেটা জোরে শোনা যায়। এই ব্যায়াম রাতে ঘুমানোর আগে ২০ বার করতে হবে। এবং সকালে ১১ থেকে ২২ বার করতে পারেন।

মাথা ব্যথা কমানোর দোয়া

মাথাব্যথা একটি অস্বস্তিকার রোগ। যেটি হলে আমরা ঠিকমতো কাজকর্ম অথবা চলাফেরা করতে পারি না। মাথাব্যথা দূর করা অথবা কমানোর জন্য একটি দোয়া রয়েছে সেই দোয়াটি অনেকেই জেনে থাকবে। আবার অনেকেই এটি জানে না তাই এই অংশে আজকে দেয়া হবে মাথা ব্যথা কমানোর দোয়া-

লা সাদ্দাউনা আনহা ওয়া লা ইয়ুংযিফুন

যেভাবে পড়বেন - যখন কারো মাথা ব্যথা হয় তখন ডান হাত দিয়ে মাথা চেপে ধরে তিনবার এ দোয়াটি পাঠ করুন ইনশাআল্লাহ মাথা ব্যাথা ভালো হয়ে যাবে।

কি খেলে মাথা ব্যথা কমে

আমাদের মধ্যে অনেকের ই অনেক সময় মাথা ব্যথার সম্মুখীন হতে হয় তাই মাথা ব্যাথা কমানোর জন্য কিছু খাবার অথবা খাদ্য রয়েছে। সেগুলো খাবার খেলে আপনার মাথাব্যথা অনেক আরামদায়ক হয়ে যাবে বা অনেক ভালো হয়ে যাবে। তাই যখন আপনার মাথা ব্যথা হবে তখন আপনি এই খাবারগুলো খেতে পারেন এই খাবারগুলোর নাম নিচে দেওয়া হল-বাদাম তরমুজ মাশরুম পানি কলা।

আরো পড়ুন ঃ চোখের এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় - চোখের এলার্জির ড্রপ এর নাম

এই খাবারগুলো খেলে খাবার খেলে আপনার মাথাব্যথা অনেক আরামদায়ক হয়ে যাবে বা অনেক ভালো হয়ে যাবে। তাই যখন আপনার মাথা ব্যথা হবে তখন আপনি এই খাবারগুলো খেতে পারেন।

মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় শেষ কথা ঃ

আশা করি আজকের এই আর্টিকেলটি পুরোপুরি পড়ে আপনি এই অংশে এসেছেন। তাই আপনি মাথা ব্যথা কমানোর ১০টি ঔষধের নাম - মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে সবকিছু ভালোভাবে তথ্য পেয়েছেন। এরপর যদি বুঝতে কোন সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আমাদের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করলে জানতে পারে।

এছাড়া আমাদের এই ওয়েবসাইটে নিয়মিত তথ্যমূলক আর্টিকেল পাবলিশ করা হয় আপনিও যদি তথ্যমূলক আর্টিকেল পড়তে ভালোবাসেন তাহলে আমাদের এই ওয়েবসাইটটি নিয়মিত ভিজিট করতে থাকুন।